Home » Hệ thống » Trẻ em ăn lê có tốt không? có tác dụng gì? bao nhiêu là đủ?

Trẻ em ăn lê có tốt không? có tác dụng gì? bao nhiêu là đủ?

sebamed

Nhiều người thắc mắc Trẻ em ăn lê có tốt không? có tác dụng gì? bao nhiêu là đủ? Bài viết hôm nay https://benhmatngu.org sẽ giải đáp điều này.

Xem thêm: Trẻ em ăn dưa gang có tốt không? + Trẻ em có nên ăn mướp đắng không?

Dinh dưỡng từ lê:

Lê là một giống cây lâu năm. Lê tương tự như táo tây trong gieo trồng, nhân giống và thụ phấn. Lê và táo tây cũng có quan hệ họ hàng gần với mộc qua Kavkaz.

Lê và táo tây không phải luôn luôn có thể phân biệt bằng hình dạng quả; một số giống lê cho quả trông rất giống như quả táo tây. Một khác biệt chính là ở chỗ cùi thịt của quả lê chứa thạch bào. Cây lê và cây táo tây cũng có một vài khác biệt thấy được

Quả lê ít gây dị ứng hơn nhiều loại quả khác, và vì thế nước ép quả lê đôi khi được sử dụng như là loại nước quả lần đầu tiên cho trẻ sơ sinh uống. Tuy nhiên, nên thận trọng khi cho trẻ sơ sinh uống nước quả ép do các nghiên cứu đã gợi ý về mối liên quan giữa việc dùng nhiều nước trái cây ép với sự suy giảm hấp thụ dinh dưỡng cũng như xu hướng béo phì

Dinh dưỡng từ quả lê: Cứ 100g thịt quả lê bao gồm 84% nước và 15,2% carbs, chất xơ chiếm 20% trong Carbs. Một quả lê cỡ trung bình (178 g) chỉ chứa 101 calo.

Quả lê có thể lưu trữ ở nhiệt độ phòng cho tới khi chín. Lê được coi là chín khi lớp cùi thịt xung quanh cuống lún xuống khi ép nhẹ. Các quả lê chín được lưu giữ tốt nhất trong khu vực được làm lạnh ở nhiệt độ khoảng 4 °C, xếp thành lớp mỏng không che đậy, nơi chúng có thể giữ được phẩm chất tốt trong vòng 2-3 ngày.

Xem thêm:

trẻ em ăn lê có tốt không có tác dụng gì bao nhiêu là đủ

Trẻ em ăn lê có tốt không? có tác dụng gì? bao nhiêu là đủ?

Trẻ em ăn lê có tốt không? có tác dụng gì?

Thông thường trẻ em từ 6 tháng tuổi có thể ăn được quả lê. Lê không những tốt cho sức khỏe của bé mà còn mang lại những tác dụng bất ngờ như:

– Tăng sức đề kháng:

Lượng vitamin C trong quả lê giúp bé tăng sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể giúp bé phòng ngừa các bệnh thông thường như sốt, cúm, cảm ho…

– Không lo thiếu năng lượng:

Việc dùng lê trước khi cho bé vận động là một điều hợp lý vì lê chứa nhiều calo giúp bé vui chơi vận động mà không lo mệt mỏi.

– Cải thiện tiêu hóa:

Quả lê chứa nhiều chất xơ giúp cho bé cải thiện về vấn đề tiêu hóa giúp bé hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn, ngăn ngừa chứng táo bón hay gặp ở trẻ.

Những cách chế biến lê cho bé mà mẹ nên biết:

– Lê trộn với bột ăn dặm:

– Trước tiên, lê được gọt vỏ, bỏ hạt và thái thành khúc nhỏ. Tiếp đến, bạn nghiền nhừ lê và dùng hỗn hợp lê như một loại rau, trộn vào bột ăn dặm dành cho bé.
– Những thực phẩm có thể trộn chung với lê là: táo, quả bơ, chuối, xoài, đào, khoai lang, thịt gà, sữa chua.

Lê nghiền nhuyễn

– Cách 1: Có thể hấp (hoặc không hấp) vài miếng lê nhỏ, chín, đã được gọt sạch vỏ, bỏ hạt. Tiếp đến, nghiền nhuyễn lê thành hỗn hợp sền sệt và cho bé thưởng thức. Nếu hỗn hợp quá đặc, có thể thêm vào chút nước đun sôi để nguội.

– Cách 2: Cắt lê đã được gọt vỏ, bỏ hạt thành những miếng nhỏ rồi cho vào nồi nấu. Thêm ít nước lọc hoặc nước táo ép. Đậy vung và đun nhỏ lửa cho đến khi lê chín mềm. Có thể dùng thìa dầm nhuyễn hoặc dùng máy xay để xay nhuyễn lê. Cuối cùng, múc một ít lê được nghiền nhuyễn ra cốc hoặc bát và cho bé thưởng thức.

Trẻ em ăn lê bao nhiêu là đủ?

– Trẻ em từ 6 tháng tuổi có thể ăn từ 50-100g mỗi lần và mỗi tuần có thể ăn từ 2-3 lần. Không nên ăn quá nhiều có thể gây ra các chứng rối loạn tiêu hóa hoặc táo bón.

Cách chọn lê cho mẹ nên biết:

– Thời vụ:

+ Để chọn được những trái lê sạch, chị em cần chọn mua vào chính vụ. Thời điểm đó, lê ít bị phun thuốc trừ sau hơn dưa trái vụ.

– Màu sắc:

+ Nên chọn những quả lê có cùi dày, vỏ không bóng thì sẽ ngon và ngọt hơn các quả bóng bẩy, nhìn non nhưng rất bắt mắt có khả năng được tiêm thuốc kích thích. Vì vậy, chị em cần lưu ý khi lựa chọn.

– Mùi vị:

+ Ngửi quả lê từ phía đáy, lê càng thơm thì càng ngon. Lê không có mùi thơm sẽ rất nhạt và cùi không giòn.

Qua bài viết Trẻ em ăn lê có tốt không có tác dụng gì bao nhiêu là đủ? của http://lamphongchina.com có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.

 

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Trẻ em ăn lê có tốt không? có tác dụng gì? bao nhiêu là đủ?