Thẻ: mất ngủ
-
Công nghệ và giấc ngủ: tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống hiện đại
Công nghệ, dù tiện lợi, đang âm thầm lấy đi giấc ngủ của chúng ta. Hãy cùng khám phá mối liên hệ phức tạp giữa công nghệ và mất ngủ, những tác động tiêu cực không ngờ tới giấc ngủ của bạn, và quan trọng hơn, những giải pháp thiết thực để bạn có thể…
-
Giảm huyết áp hiệu quả với giấc ngủ chất lượng
Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch. Thiếu ngủ, đặc biệt là mất ngủ kéo dài, kết hợp với căng thẳng có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng, trong đó có tăng huyết áp – một trong…
-
Thoát khỏi mất ngủ mãn tính: Cẩm nang toàn diện & hiệu quả
Mất ngủ mãn tính không chỉ là một đêm trằn trọc khó ngủ, mà là một tình trạng kéo dài dai dẳng, ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Nếu bạn đang phải đối mặt với những đêm dài thao thức, hãy cùng chúng tôi khám phá sâu hơn về…
-
Mối liên hệ giữa đau đầu và mất ngủ: Những điều bạn cần biết
Đau đầu và mất ngủ là hai vấn đề sức khỏe phổ biến, thường xuất hiện đồng thời và có mối liên hệ mật thiết với nhau, tạo thành một vòng luẩn quẩn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Bài viết này sẽ đi sâu vào mối quan hệ…
-
Tìm hiểu về căn bệnh mất ngủ sau sinh
Mất ngủ sau sinh là một vấn đề phổ biến và có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và tinh thần của các bà mẹ mới sinh. Tổng Quan Về Chứng Mất Ngủ Sau Sinh Có Tự Khỏi Không? Mất ngủ sau sinh không phải lúc nào cũng tự khỏi. Thời gian và…
-
Nguyên nhân và tác hại của bệnh mất ngủ ở giới trẻ
Mất ngủ ở người trẻ tuổi có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng sống. Điều này có thể dẫn đến giảm hiệu suất làm việc, tâm lý không ổn định, và các vấn đề sức khỏe tâm lý như trầm cảm, lo âu, dễ cáu gắt. Tuy…
-
Hội chứng ngủ không đủ giấc
Hội chứng ngủ không đủ giấc (thiếu ngủ): Bệnh lý giấc ngủ do thuốc: Ngừng thuốc và ảnh hưởng đến giấc ngủ: Mất ngủ liên quan đến rối loạn thể chất: Điều trị bệnh lý nền và triệu chứng:
-
Mất ngủ và mối liên hệ với nguy cơ đột quỵ
Nghiên cứu mới đưa ra các kết quả quan trọng về mối liên hệ giữa mất ngủ và nguy cơ đột quỵ. Theo nghiên cứu này, những người có các triệu chứng mất ngủ như khó ngủ, thức giấc giữa đêm, thức dậy quá sớm và không thể ngủ lại được có nguy cơ đột…
-
Làm sao để cải thiện tình trạng mất ngủ sau sinh
Tình trạng mất ngủ sau sinh là một vấn đề phổ biến và ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của phụ nữ sau khi sinh. Để giúp cải thiện tình trạng này, có một số cách và liệu pháp có thể áp dụng: Ngủ cùng lúc với bé: Thay vì làm việc khi…
-
Nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ mạn tính
Dưới đây là 8 vấn đề sức khỏe chính có thể gây mất ngủ mạn tính: Các vấn đề này có thể dẫn đến mất ngủ mạn tính, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Để giảm thiểu tình trạng mất ngủ, nên tìm hiểu và điều trị nguyên…