Thẻ: kỹ thuật ngủ

Giấc ngủ là một trong những nhu cầu cơ bản nhất của con người, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại với nhịp sống ngày càng nhanh, nhiều người gặp phải vấn đề về giấc ngủ như mất ngủ, ngủ không sâu hoặc…