điều trị chứng mất ngủ ở người già

1.Nguyên nhân gây mất ngủ ở người già. Các nghiên cứu khoa học đã xác nhận nguyên nhân gây mất ngủ ở người già liên quan rõ rệt tới sự sụt giảm bài tiết một hormone ở tuyến tùng có tên là melatonin – một chất có vai trò điều hòa nhịp thức – ngủ. Khi về già, hormone Melatonin tiết ra ở tuyến tùng suy giảm xuống mức rất thấp. Ngay cả khi đạt mức tối đa, lượng melatonin ở người cao tuổi cũng chỉ bằng một nửa so với người trẻ. Vậy nên, vấn đề cốt lõi ở độ tuổi này không phải ở số giờ ngủ mà ở chất lượng giấc ngủ: một giấc ngủ êm dịu, không mộng mị ... Đọc thêm »

1.Nguyên nhân gây mất ngủ ở người già. Các nghiên cứu khoa học đã xác nhận nguyên nhân gây mất ngủ ở người già liên quan rõ rệt tới sự sụt giảm bài tiết một hormone ở tuyến tùng có tên là melatonin – một chất có vai trò điều hòa nhịp thức – ngủ. Khi về già, hormone Melatonin tiết ra ở tuyến tùng suy giảm xuống mức rất thấp. Ngay cả khi đạt mức tối đa, lượng melatonin ở người cao tuổi cũng chỉ bằng một nửa so với người trẻ. Vậy nên, vấn đề cốt lõi ở độ tuổi này không phải ở số giờ ngủ mà ở chất lượng giấc ngủ: một giấc ngủ êm dịu, không mộng mị ... Đọc thêm »