Home » Hệ thống » Lợi ích sức khỏe ít ai ngờ đến của thanh long

Lợi ích sức khỏe ít ai ngờ đến của thanh long

sebamed

Thanh long một loại trái cây đang được bán khá nhiều trên thị trường Việt Nam. Với một số đặc tính dễ ăn, ngon, giá rẻ, dễ tiêu hóa,..do đó thanh long được tiêu thụ khá nhiều. Tuy nhiên, có lẽ nhiều người sẽ chưa biết hết được những lợi ích đến từ thanh long. Vậy hãy theo dõi những lợi ích sức khỏe ít ai ngờ đến của thanh long là gì nhé?

Quảng cáo dịch vụ:

Hiện nay, nhu cầu người tiêu dùng lấy hàng sỉ tăng cao, vậy lấy sỉ túi xách quảng châu ở đâu  : http://ting.vn/co/lay-si-tui-xach-hang-quang-chau-o-dau-gia-tot-nhat-41.html

thanh-long-tot-cho-suc-khoe

Thanh long là loại cây thuộc họ rồng, ưa sáng, được trồng nhiều ở Bình Thuận, Phan Thiết. Từ trước năm 2014, Thanh Long được xuất khẩu với sản lượng lớn sang các nước Đông Nam Á như Thái Lan, Đài Loan, Trung Quốc do đó mang lại giá trị kinh tế cao cho người dân. Vì thế nhiều người dân đua nhau trồn Thanh Long. Thế nhưng từ đầu năm 2015, các nước bạn đã trồng được Thanh Long và nhập khẩu với sản lượng ít, điện tích Thanh Long tại các tỉnh Bình Thuận tăng vọt dẫn đến tình trạng dư thừa. Thanh Long được bán với giá rẻ, bán như cho nhưng vẫn còn dư thừa nhiều, phải vứt bỏ.

Thành phần dưỡng chất trong thanh long khá nhiều, chứa nhiều vitamin A, C, B1, B2, Photpho, Sắt và canxi…Do đó thanh long mang lại rất nhiều lợi ích:

Tốt cho hệ tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ trong thanh long khá cao sẽ giúp ích cho quá trình tiêu hóa, trao đổi chất. Hơn nữa thanh long còn giúp làm sạch hệ tiêu hóa, rất thích hợp cho người bị táo bón

Ngăn ngừa lão hóa

Thanh long có chưa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn phá hủy Collagen trong cơ thể giúp ngăn ngừa lão hóa, giảm các vết nhăn hiệu quả.

Phòng chống ung thư

Nhờ những chất chống oxy hóa làm giảm khả năng của các gốc tự do gây hại cho cơ thể. Những tác nhân chính gây nên nhưng căn bệnh ung thư nguy hiểm

Thích hợp cho người ăn kiên, giảm cân

Thanh long có chứa nhiều dưỡng chất, nhưng 1 quả thanh long chỉ chứa khoảng 60 calo rất thích hợp cho những người đang giảm cân. Hơn nữa, hàm lượng đường trong thanh long ít, thích hợp cho những người bị tiểu đường. Lượng chất xơ sẽ làm ổn định hàm lượng đường trong máu.

Tốt cho mắt

Vitamin A trong thanh long ở dạng carotene rất tốt cho võng mạc ở mắt, giúp mắt sáng hơn. Theo thời gian, lượng vitamin A trong cơ thể tiết ra sẽ giảm dần, do đó nên ăn thanh long để cải thiện và duy trì thị lực.

Làm trắng da – trị mụn

– Lượng vitamin C trong thanh long cũng khá nhiều, sau cà chua và bắp cải, nhờ vào loại vitamin này sẽ cải thiện làn da khá hiệu quả. Cách làm đơn giản nhất bạn có thể cắt ngay một miếng thanh long, đắp lên mặt giữ khoảng 10-15 phút sau đó rửa lại với nước sạch – sẽ giúp bạn ngăn ngừa các loại mụn trứng cá, mụn đậu đen,..

– Hoặc có thể xay nhuyễn thanh long trộn với nước ép dưa leo, một muỗng mật ong. Trộn đều hỗn hợp, sau đó đắp lên mặt, giữ khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước. Cách làm này sẽ giúp da bạn mịn màng, trắng sáng, tăng độ ẩm và độ đàn hồi cho da.

lam-min-da-voi-thanh-long

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Lợi ích sức khỏe ít ai ngờ đến của thanh long