Home » Điều trị mất ngủ

Điều trị mất ngủ

Mất ngủ nhiều ngày liên tục nên uống thuốc gì ?

Có thể nói mất ngủ kéo dài chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng mệt mỏi, căng thẳng trong công việc và cuộc sống. Thên nên, việc tìm hiểu Mất ngủ nhiều ngày liên tục nên uống thuốc gì ? luôn đóng vai trò quan trọng thiết yếu bên cạnh việc tìm ra những lý do ảnh hưởng đến giấc ngủ hằng đêm. Hãy bỏ búi ngay những gợi ý tuyệt vời dưới đây để có thể nhanh chóng lấy lại sự tươi trẻ, tươi tắn trong đời sống thường, bạn nhé!. Ngũ cốc Trong ngũ cốc có chứa nhiều thành phần tốt protein, carbonhydrate làm tăng lượng axít tryptophan giúp bạn có thể nhanh chóng ... Đọc thêm »

Những cách trị mất ngủ đêm hiệu quả và nhanh .

Việc mất ngủ đêm gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và những sinh hoạt hằng ngày . Ngày nay , bệnh này không chỉ xảy ra ở người già mà những người trẻ mắc bệnh này cũng đang có dấu hiệu tăng nhanh chóng . Nó gây ảnh hướng rất lớn đến những sinh hoạt hằng ngày và sức khỏe thì ngày càng đi xuống trầm trọng . Chính vì vậy , hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn những cách trị mất ngủ đêm được nhiều người áp dụng và thành công : Đầu tiên là những bài thuốc trị mất ngủ đêm bằng thảo dược 1. Lá vông nấu canh, tâm sen 8g. Cách dùng: đun uống ... Đọc thêm »

Cách bấm huyệt chữa mất ngủ rất hiệu quả .

Việc chữa bệnh mất ngủ có rất nhiều cách hiệu quả như dùng thuốc , ăn các loại thực phẩm trị mất ngủ ,.. hôm nay trong bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu với bạn cách mới rất hiệu quả trong việc chữa mất ngủ đó là cách bấn huyệt chữa mất ngủ . Với cách này thì các bạn dể dàng thực hiện với các huyệt đạo phổ biến . Cùng tìm hiểu một số huyệt đạo dùng trong cách bấm huyệt chữa mất ngủ . Việc thực hiện bấm huyệt không nhất thiết phải thực hiện tất cả và đầy đủ mà chỉ cần thực hiện bấm huyệt một vài huyệt đạo , nếu người nào có ... Đọc thêm »

Các bài thuốc hay trị mất ngủ hiệu quả

Chứng mất ngủ thường bắt gặp ở hầu hết các độ tuổi. Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, chất lượng công việc, học tập… nếu không quan tâm chú ý đến giấc ngủ sẽ gây ra những bệnh lý nguy hiểm. Các bài thuốc hay trị mất ngủ hiệu quả được chia ngay sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng mất ngủ oái ăm này.   Trị mất ngủ bằng Hoa bách hợp (hoa loa kèn) Hoa bách hợp được đánh giá là bài thuốc có tác dụng trị mất ngủ tuyệt vời. Bạn hãy hấp chín 200gram hoa bách hợp. Cho thêm 1 lòng đỏ trứng gà và 50 gram đường ... Đọc thêm »

Bí kíp đem lại giấc ngủ ngon cho người cao tuổi

Những người cao tuổi thường xuyên mắc phải tình trạng khó ngủ hoặc giấc ngủ không sâu, không đủ giấc… do sự thay đổi trong cơ thể. Chính điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng sức khỏe của các cụ. Một số lời khuyên dưới đây sẽ giúp các cụ cải thiện được tình trạng mất ngủ và tăng cường sức khỏe tuổi già.  1. Chế độ dinh dưỡng Chế độ dinh dưỡng ở tuổi già cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của người cao tuổi, để có một giấc ngủ ngon ở tuổi này chúng ta cần chú ý hơn về vấn đề này.  Nên bổ sung các thực phẩm giúp ngủ ngon như trà tim ... Đọc thêm »

Làm thế nào để có một giấc ngủ ngon?

Mất ngủ về đêm khiến cơ thể bạn mệt mỏi và có một ngày làm việc, học tập, lao động kém hiệu quả.  Một trong những phương pháp đơn giản để có giấc ngủ ngon như yếu tố về phong thủy, không gian, những thói quen cần chuyển đổi. Vậy làm thế nào để có một giấc ngủ ngon? Sau đây là một vài lời khuyên cho bạn. Thư giãn bằng cách đọc sách trước khi ngủ Hãy xem và đọc những cuốn sách có nội dung nhẹ nhàng không mang tính kích động, suy đoán khoảng 15 phút  trước khi đi ngủ. Việc này sẽ giúp bạn thư giãn và chìm vào giấc ngủ. Tuy nhiên, tránh những cuốn ... Đọc thêm »

Thực phẩm trị mất ngủ và giúp ngủ ngon

Mất ngủ là một căn bệnh khá phổ biến hiện nay, không chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi mà bệnh mất ngủ còn xuất hiện trong một số ít bộ phận giới trẻ. Bệnh mất ngủ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống hằng ngày của mọi người. Trong thực tế nếu bạn có thể kiểm soát tốt các chứng mất ngủ thì sẽ không cần dùng đến thuốc để điều trị căn bệnh này. Có một số thực phẩm có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ có lợi cho sức khỏe người bệnh giúp nâng cao chất lượng cuộc sống hoàn hảo. Tìm hiểu một số thực phẩm trị mất ngủ ... Đọc thêm »

Làm sao để có giấc ngủ ngon và sâu?

Giấc ngủ vào ban đêm rất quan trong với mội con người vì đó là thời gian phục hồi lại năng lượng cho toàn cơ thể trong một ngày. Mất ngủ sẽ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi và khó có thể hòa nhập với cuộc sống thường ngày. Vậy làm sao để có giấc ngủ ngon và sâu ? Dưới đây là một vài phương pháp để có giấc ngủ ngon và sâu Hạn chế sử dụng Cafein Hãy hạn chế uống các chất có Cafein vào buổi chiều tối. Caffeine tồn tại và tác động lên cơ thể dài lâu hơn bạn nghĩ. Các chuyên gia nghiên cứu rằng nên hạn chế hấp thụ caffeine vào buổi ... Đọc thêm »

Bệnh mất ngủ uống thuốc gì ?

Một giấc ngủ ngon sẽ là nguồn năng lượng dồi dào cho một ngày làm việc và học tập. Thế nhưng, nếu không quan tâm và chú trọng đến giấc ngủ, chúng ta sẽ trả một cái giá đắt cho sức khỏe của mình. Có một giấc ngủ ngon tinh thần của bạn sẽ sảng khoái , sản sinh ra nhiều năng lượng để có thể học tập và làm việc tốt hơn bao giờ hết. Thế nhưng nếu tình trang mất ngủ thường xuyên diễn ra sẽ rất ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như là khó khăn trong những công việc thường nhật. Như đại đa số mọi người đều biết rằng những thực phẩm giàu , Calcium, L-theanine, ... Đọc thêm »

Làm cách nào để ngủ ngon giấc?

Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn xóa đi mọi mệt mõi căng thẳng của một ngày dài học tập và làm việc. Có được một giấc ngủ sâu sẽ tạo điều kiện cho các tế bào nghỉ ngơi lấy lại sức sống cho một ngày mới. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới thì giấc ngủ chiếm gần như là 1/3 thời gian sống của mỗi con ngườ. Trung bình một người trưởng thành dành từ 6 – 8 tiếng cho giấc ngủ. Thời gian ngủ sẽ giúp bạn có thêm tinh thần, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi để có một ngày mới làm việc và học tập tốt hơn Khi chúng ta rơi ... Đọc thêm »