Home » Tin tức » Cách chữa bệnh mất ngủ ở trẻ nhỏ

Cách chữa bệnh mất ngủ ở trẻ nhỏ

sebamed

Mọi người thường cho rằng trẻ em sẽ không thể bị mất ngủ, mất ngủ. Trên thực tế, quan điểm này là hoàn toàn sai, vì họ cũng có khả năng bị mất ngủ, khó ngủ. Dưới đây là những nguyên nhân và phương pháp điều trị phổ biến cho chứng mất ngủ ở trẻ em.

Top 5 loại thuốc fucoidan trị ung thư hiệu quả nhất thị trường :

 

Bởi trẻ sơ sinh chưa có nhịp sinh học như người lớn nên không phân biệt được ngày và đêm. Trẻ sơ sinh ngủ nhiều vào ban ngày, nó sẽ rất khó ngủ vào ban đêm. Cho con bú và ngủ chai cho ăn ít đi vì đói nhanh hơn. Để nộp cho bé ngủ tốt vào ban đêm, người mẹ phải cung cấp cho các bé ngủ ít vào ban ngày, không mang theo trẻ em trên tay trong quá trình em bé sẽ ngủ nếu không quen thuộc. Chính vì vậy hôm nay mình sẽ cùng các bạn tham khảo cách cách chữa bệnh mất ngủ ở trẻ nhỏ nhé!

Trẻ sơ sinh bị mất ngủ

Trẻ sơ sinh bị mất ngủ

Trẻ sơ sinh ngủ như thế nào?

Trẻ sơ sinh đến 1 tháng tuổi ( trẻ sơ sinh ) gần như ngày và đêm ngủ , chỉ thức dậy để cho con bú (khoảng 2-3 giờ cho ăn một lần). Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có khối lượng nhỏ một cách nhanh chóng bụng đói, nên để thức dậy sau một vài giờ cho con bú. Trẻ sơ sinh cũng không phân biệt giữa ngày và đêm nên có em bé để ngủ qua ngày và tỉnh táo hơn vào ban đêm. Thông thường, trẻ sẽ ngủ tổng cộng khoảng 8-9 giờ vào ban ngày và ban đêm khoảng 08:00. Hầu hết trẻ em sẽ bắt đầu ngủ qua đêm ( từ sáu đến tám giờ ) mà không thức giấc khi chúng được 3 tháng tuổi hoặc khoảng 6 ký tự. Thông thường, không cần phải thức dậy để cho trẻ ăn, nhưng cũng không để cho em bé ngủ nhiều hơn 3 giờ mà không cho ăn. Các trường hợp đặc biệt như sinh non, nhẹ cân, trào ngược dạ dày … có thể phải bú thường xuyên hơn.

Trẻ em cũng bị mất ngủ

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, nguyên nhân có thể gây ra chứng mất ngủ ở trẻ em đó là sợ bóng tối ngủ hay gặp ác mộng cảm giác căng thẳng hoặc lo lắng về trường học hoặc cuộc sống gia đình trải qua các sự kiện lớn trong cuộc sống, chẳng hạn như ly hôn của cha mẹ, chuyển nơi ở, bệnh tật khó chịu môi trường ngủ như quá nóng hoặc quá lạnh, quá đông người trên một chiếc giường.
Ngoài ra, mất ngủ ở trẻ em có thể là do thiếu hụt dinh dưỡng thường đi kèm với tình trạng chán ăn, giảm ăn, giảm bú, nôn ói, chậm lớn, suy dinh dưỡng .

Để bổ sung các thành phần dinh dưỡng các bạn có thể tham khảo bài viết giá trị dinh dưỡng của trái chuối tại đây nhé!

Các biểu hiện rối loạn giấc ngủ thường gặp ở những trẻ em đang ngủ, khó ngủ rất hồi hộp, thức giấc nhiều lần trong đêm, những giấc mơ, những cơn ác mộng, mộng du, ngủ khủng bố, trong khi. Những rối loạn này có thể liên quan đến thiếu hụt kẽm có giảm tình trạng thiếu thực phẩm có các chất như magiê, canxi, axit amin, vitamin B và nhanh chóng có thể được chữa khỏi khi được điều trị với sự thiếu hụt kẽm và các chất dinh dưỡng được liệt kê ở trên.

Canxi: Nó an thần cơ thể.
Magiê có thể giúp gây buồn ngủ.
Vitamin B6 và B12: có tác dụng làm dịu trên thần kinh.
Nositol: tăng cường giấc ngủ.
Cuộc sống hiện đại, trẻ em thường ăn thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến và đồ ăn vặt. Tuy nhiên , những thực phẩm thiếu các vitamin và khoáng chất cần thiết và sẽ gây mất ngủ ở trẻ em. Vì vậy, cha mẹ nên cho con ăn các loại thực phẩm tươi chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Phụ huynh cũng nên xem xét việc cho trẻ em bổ sung các loại vitamin và khoáng sản nói ở trên.

Vì sao bé ngủ không ngon?

Trẻ em thường rất hồi hộp, rẽ trái rẽ phải, hoặc xoắn, khóc vào ban đêm … Lý do tại sao có rất ít chất lượng giấc ngủ ăn quá no, điều kiện ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ ( ngủ ánh sáng đèn, âm thanh ồn, thói quen của cha mẹ ở lại muộn để trẻ em bị cuốn vào nhịp sinh học của người lớn, sâu bé, sâu đẻ trứng vào ban đêm có thể làm cho cô ấy khó chịu, ngứa …

Một nguyên nhân thường gặp các vấn đề về giấc ngủ trẻ sơ sinh là do thiếu kẽm. Tuy nhiên, không phải tất cả phụ huynh là nhận thức. Kẽm ảnh hưởng đến hơn 200 enzym trong cơ thể, bao gồm các enzyme đóng vai trò quan trọng trong tổng hợp protein, nên có tác động rất lớn đến quá trình sinh trưởng và phát triển của cơ thể. Kẽm ảnh hưởng đến thần kinh, do thiếu kẽm ở trẻ em trung ương sẽ làm cho giấc ngủ khó khăn, hoặc đi một mình, không ngừng nghỉ, thậm chí khóc vào ban đêm.

Giúp trẻ ngủ ngon

– Tạo một thói quen ngủ cho trẻ em – có thể là sau bữa ăn cuối cùng trong ngày hoặc sau khi tắm. Đừng làm phức tạp vấn đề, nếu bạn không muốn mất thời gian để nói chuyện với các con ngủ.

– Hạn chế quyền lợi của bạn để đi ngủ như đọc sách, làm bài tập ở nhà hay xem TV

– Lịch trình có đủ thời gian cho giấc ngủ của trẻ và thức dậy ngay cả ngày lễ.

– Tập thể dục thường xuyên, hoạt động thể chất hợp lý cho trẻ em có giấc ngủ sâu hơn. Khi trẻ khó ngủ, bạn nhẹ nhàng có thể khuyến khích và giúp đỡ trẻ em ngủ Gợi ý dễ dàng hơn.

– Hãy để con ngủ của bạn ở những nơi có mái che. Như vậy, một đứa trẻ hiếu động sẽ nhanh chóng nằm và ngủ.

– Nếu con bạn sợ bóng tối, bạn nên để đèn cạnh giường ngủ với một ánh sáng mềm mại trong phòng.

– Ngoài ra, trẻ em không nên đi ngủ khi đói hoặc quá đầy đủ, cơ thể không sạch sẽ, quần áo chật, không có chỗ để ngủ vệ sinh và không có thông gió … có ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ ở trẻ em.

Bổ sung kẽm giúp bé ngủ ngon hơn

Các loại thực phẩm có chứa kẽm như hàu, củ cải, thịt, gan, trứng, sữa, cá, tôm, giá đỗ, rau màu vàng và màu xanh đậm.

Trong thực tế, trong quá trình chế biến, lượng kẽm trong thực phẩm đã bị mất nhiều, nhưng trẻ em là những đối tượng thực phẩm rất lười biếng. Ngoài ra, trẻ nhỏ, hệ tiêu hóa kém nên hấp thụ kẽm, sắt và khoáng chất có viatmin khó khăn. Do đó, việc cung cấp kẽm tự nhiên qua thực phẩm sẽ không đủ cho cơ thể,  điều này sẽ cung cấp đầy kẽm tự nhiên bởi các sản phẩm cung cấp các vi chất dinh dưỡng cần thiết giúp kiềm chế các vấn đề ngủ trẻ sơ sinh, không ngủ, khóc vào ban đêm.

Mong rằng với bài chia sẻ cách chữa bệnh mất ngủ ở trẻ nhỏ sẽ giúp bạn chăm sóc trẻ tốt hơn, giúp cho trẻ có những giấc ngủ ngon hơn để trẻ luôn vui cười thoải mái cùng gia đình. Chúc các bạn thành công.

Có thể bạn quan tâm:

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Cách chữa bệnh mất ngủ ở trẻ nhỏ