Home » Tin tức » Bị nóng gan nên ăn uống gì?

Bị nóng gan nên ăn uống gì?

sebamed

Nóng gan là chứng rất phổ biến ở nhiều người, chủ yếu do thói quen ăn uống, thói quen sinh hoạt hằng ngày là nguyên nhân chính gây ra chứng nóng gan. Vậy bị nóng gan nên ăn uống gì để chữa trị và ngăn ngừa chứng nóng gan.

Gan là một bộ phận rất quan trọng, tác động chính của quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Các chức năng của gan bị suy giảm sẽ gây ra nhiều bệnh tật. Chứng nóng gan là chứng dễ gặp nhất vị chứng này bị ảnh hưởng trực tiếp qua quá trình ăn uống hằng ngày.

Xem thêm: Nên mua xe tay ga nào tốt nhất hiện nay – Vỏ xe không ruột là gì – Nằm mơ thấy bọ cạp cắn là điềm gì – Xe máy rẽ phải không bật xi nhan có bị phạt không

nong-gan-an-uong-gi

Nguyên nhân gây ra nóng gan

– Ít uống nước, cung cấp không đủ lượng nước hằng ngày cần thiết cho cơ thể.

– Thường xuyên uống bia rượu làm lượng cồn trong cơ thể cao, khiến gan phải tăng cường hoạt động để đào thải.

– Ăn các thực phẩm nóng, các thực phẩm quá cay, thực phẩm nhiều dầu mỡ, thực phẩm có nhiều chất đạm.

– Sử dụng nhiều các loại thuốc tây, thuốc kháng sinh, các thực phẩm chức năng không gõ nguồn gốc.

– Sử dụng nhiều các chất kích thích, thuốc lá, hóa chất.

– Thức khuya, thiếu ngủ, stress, lười hoạt động.

Những triệu chứng của nóng gan

– Nóng trong người, khố tiểu, khát nước, có thể đi tiểu ra máu

– Da khô khan, môi nứt nẻ, mọc nhiều mụn trứng cá, mụn cám, mụ nhọt chủ yếu mọc ở vùng mặt hoặc lưng.

– Cảm giác khó ngủ, chóng mặt, đâu đầu, nỗi mẫm ngứa.

Chứng nóng gan kéo dài có thể làm giảm đi các chức năng của gan, có thể dẫn đến xơ gan, suy gan và nguy hiểm nhất là dẫn đến ung thư gan. Một căn bệnh nguy hiểm, hiện nay trên thế giới vẫn chưa có thuốc đặc trị và phương pháp để chữa trị được căn bệnh ác tính này.

Một số loại thực phẩm làm mát gan

– Điều quan trọng và đơn giản nhất là cần cung cấp đủ lượng nước hằng ngày cho cơ thể.Cần cung cấp ít nhất 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể và nên uống nhiều vào buổi sáng, về đêm không nên uống nhiều.

Nước rau má, diếp cá: đây là 2 loại rau có tính mát giúp thanh nhiệt rất hiệu quả, ngoài ra còn giúp giải độc, kháng khuẩn. Dùng rau má hoặc diếp cá say nghiễn lấy nước uống hằng ngày, có thể pha vào ít đường hoặc mật ong để có vị ngọt dễ uống. Nước ép này còn giúp chữa trị một số chứng táo bón, kiết lị và bệnh trĩ.

bi-nong-gan-uong-gi

Trà xanh: Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ nhiều bộ phận nội tạng như gan, thận..Trà xanh còn giúp đào thải chất độc trong cơ thể, thanh nhiệt cơ thể.

– Một số nước ép trái cây giúp thanh nhiệt có tác dụng làm mát gan: nước ép dưa hấu, dưa gan, bột sắn dây, nước mía, nước chanh, nước ép bưởi, nước cam, atiso. Các loại nước uống này ngoài có tác dụng thanh nhiệt còn cung cấp hàm lượng vitamin C, chất chống oxy hóa tăng sức đề kháng cho cơ thể.

nong-gan-uong-gi

Mướp đắng: hay còn gọi là khổ qua, loại rau này có chứa nhiều vitamin C, B1, protein,.. có nhiều tác dụng giúp thanh nhiệt, giải độc gan. Mướp đắng thường được xuất hiện trong các bài thuốc chữa bệnh gan của viện y học cổ truyền. quả mướp đắng và lá mướp đắng đều có giá trị chữa bệnh.

Bông atiso: atiso được coi là một loại thảo dược, hầu hết các bộ phận của cây atiso đều có thể làm thuốc, thông thường rễ, thân, lá của cây altiso được phơi hoặc sấy khô dùng để nấu nước uống giúp làm mát và giải độc gan. Bông atiso được sử dụng hầm trong các món canh, món súp rất đặc biệt. Loại cây này được trồng chủ yếu ở Đà Lạt, nơi đây có khi hậu lạnh và mát mẻ quanh năm, đất đỏ phì nhiêu mới có thể thích hợp cho cây atiso sinh sống.

nong-gan-an-gi

Các loại rau xanh: Điển hình như bông cải xanh, dưa chuột, bí xanh, rau dền, mồng tơi…. Trong các bữa ăn hằng ngày nên cung cấp cho gia đình món rau, các món từ cải xanh ngoài có tác dụng làm mát gan còn cung cấp hàm lượng chất xơ lớn, ít calo, giúp giảm cân, ngăn ngừa bệnh trĩ, táo bón, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và ung thư.

Các sản phẩm của đậu nành như đậu hũ, sữa đậu nành, đậu miếng non cũng có tác dụng thanh nhiệt, mát gan. Ngoài ra đậu nành còn có nhiều lợi ích cho cơ thể phụ nữ .

nong-gan-khong-nen-uong

Không nên sử dụng các loại thực phẩm gây nóng gan như các loại thức ăn nhiều giàu mỡ, các loại thực phẩm quá nhọt hay quá mặn, thực phẩm nhiều đạm, không sử dụng các chất kích thích, rượu bia …để bảo vệ gan của bạn luôn được khỏe mạnh. Hy vọng bài viết bị nóng gan nên ăn uống gì? sẽ giải đáp được những thắc mắc của bạn đọc và giúp bạn đọc có được một sức khỏe luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa các loại bệnh tật.

 

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Bị nóng gan nên ăn uống gì?