Home » Hệ thống » Bà bầu có nên ăn bòn bon không? giá bao nhiêu 1kg?

Bà bầu có nên ăn bòn bon không? giá bao nhiêu 1kg?

sebamed

Nhiều người thắc mắc bà bầu có nên ăn bòn bon không? giá bao nhiêu 1kg? Bòn bon là tên một loại trái cây mọc ở miền Nam, miền Bắc có tên gọi khác là quả dâu da đất. Việc ăn bòn bon đối với phụ nữ mang thai là một điều tuyệt vời bên cạnh đó có nhiều đồn đoán ăn bòn bon có thể gây ra hiện tượng sảy thai, hoặc thai nhi bị dị tật, vì thế hôm nay bài viết này sẽ giải thích cho các chị em hiểu, hãy cùng tham khảo nhé.

Dinh dưỡng từ bòn bon

Bòn bon là một loại trái cây hình tròn, cơm màu đục trắng bên trong có 5-7 múi. Bòn bon có vị ngọt khi chín và loại trái này được bán vào mùa hè từ tháng 8 – 10

Bòn bon chứa nhiều đường, chất xơ, vitamin A, B1, B2, B3, C, các khoáng tố gồm Ca, Fe và P. Bòn bon thường được ăn dạng quả còn tươi, nhưng đến mùa bội thu nó cũng được chuyển thành dạng phơi khô hoặc đóng hộp.

Bòn bon được xem là nguồn dinh dưỡng cho cơ thể nhưng lại không chứa nhiều calo, ăn 100g quả bòn bon chỉ cung cấp 70 calo, nhưng lại nhiều xơ. Ăn bòn bon giúp cho cơ thể khỏe mạnh và tốt cho ruột già, phòng ngừa được nhiều bệnh đường ruột nhất là bệnh ung thư ruột kết, bòn bon còn giúp tăng cường hoạt động của hệ vi khuẩn có lợi trong ruột.

bà bầu có nên ăn bòn bon không giá bao nhiêu 1kg

Bà bầu có nên ăn bòn bon không? giá bao nhiêu 1kg?

Bổ sung vitamin A, C

Bòn bon có chưa một lượng vitamin A cao giúp duy trì làn da các mẹ trắng mịn và hồng hào tránh trình trạng rạn da, bên cạnh đó bòn bon còn chứa vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và tăng khả năng trao đổi chất giữa các cơ quan

Xem thêm: quả táo mèo như thế nào có tác dụng gì

Chống oxy hóa

Caroten là một loại chất giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa xảy ra trong cơ thể. Dưỡng chất này được tìm thấy trong trái bòn bon giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa một số bệnh hay gặp ở mẹ bầu

Bổ sung vitamin B1

Trong bòn bon chứa lượng vitamin B trong nhóm thiamin (B1), riboflavin (B2). Thiamin trong bòn bon giúp loại bỏ lượng dường dư thừa trong cơ thể bên cạnh đó nó cũng ngăn ngừa về huyết áp.

Riboflavin giúp cho quá trình thúc đẩy tạo ra năng lượng từ carbohydrate giúp hấp thụ vào cơ thể hằng ngày.

Có thể bạn cần: bạch quả có tác dụng gì giá bao nhiêu

Giàu chất xơ

Bòn bon chứa nhiều chất xơ, cung cấp hơn 10% lượng chất xơ cho cơ thể. Bên cạnh đó chế độ ăn nhiều chất xơ cũng giúp cho quá trình giảm nguy cơ về tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng táo bón.

Bòn bon giá bao nhiêu 1kg?

Hiện tại bòn bon có giá dao động từ 35.000-50.000/1kg.

Những lưu ý khi ăn bòn bon

  • Không nên ăn hạt bòn bon vì nó chứa một chất có tên là alkaloid một thể độc chưa xác định
  • Không nên ăn cả vỏ vì vỏ bòn bon chứa một loại axit lansium có hại với tim.
  • Không nên ăn quá nhiều chỉ ăn lượng vừa phải vì dễ gây nặng bụng
  • Nên mua quả những nơi uy tín, tránh không ăn những trái bị sâu hoặc thối
  • Nên ăn bòn bòn chín không nên ăn sống vì có vị chua và dễ gây đau bụng

Qua bài viết bà bầu có nên ăn bòn bon không giá bao nhiêu 1kg của chúng tôi có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.

Top 5 loại thuốc fucoidan trị ung thư hiệu quả nhất thị trường :

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Bà bầu có nên ăn bòn bon không? giá bao nhiêu 1kg?