Home » Author Archives: admin (page 2)

Author Archives: admin

4 Món ăn chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Bệnh mất ngủ không chỉ bắt ngặp ở những người già, những người trẻ tuổi, làm việc căng thẳng, học tập nhiều cũng thường xuyên bị mất ngủ. Bạn lạm dụng quá nhiều thuốc để đối phó với căn bệnh này thì không mấy hiệu quả lại ảnh hưởng đến sức khỏe. 4 món ăn chữa bệnh mất ngủ hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Cùng tham khảo nhé. Trị mất ngủ bằng canh long nhãn (liên tử) Tác dụng: Canh long nhãn là “vị thuốc” giúp dưỡng tâm, kiện tỳ, ích khí huyết, an thần, trị mất ngủ hiệu quả. Thích hợp với bệnh nhân tâm tỳ hư, ... Đọc thêm »

Các bài thuốc hay trị mất ngủ hiệu quả

Chứng mất ngủ thường bắt gặp ở hầu hết các độ tuổi. Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, chất lượng công việc, học tập… nếu không quan tâm chú ý đến giấc ngủ sẽ gây ra những bệnh lý nguy hiểm. Các bài thuốc hay trị mất ngủ hiệu quả được chia ngay sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng mất ngủ oái ăm này.   Trị mất ngủ bằng Hoa bách hợp (hoa loa kèn) Hoa bách hợp được đánh giá là bài thuốc có tác dụng trị mất ngủ tuyệt vời. Bạn hãy hấp chín 200gram hoa bách hợp. Cho thêm 1 lòng đỏ trứng gà và 50 gram đường ... Đọc thêm »

Tăng nguy cơ đột quỵ do mất ngủ

Tình trạng mất ngủ kéo dài gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống, công việc. Mất ngủ kéo dài gây ra những biến không hề nhỏ cho cơ thể, và kéo đến những biến chứng nguy hiểm cho cơ thể. Tăng nguy cơ đột quỵ do mất ngủ hiện nay là đang được báo động, chúng đe dọa không nhỏ đến sức khỏe.  Khảo sát của các nhà khoa học tại ĐH Chia Nan ở Đài Loan – Trung Quốc được công bố trên tạp chí Stroke của Hội Tim Mỹ cho thấy nguy cơ đột quỵ tăng cao do mất ngủ, đặc biệt ở người còn trẻ. Nhóm nghiên cứu đã thu thập ... Đọc thêm »

Những biến chứng của bệnh mất ngủ

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hàng ngày để cung cấp năng lượng cho cơ thể thì giấc ngủ cũng được đánh giá khá quan trọng để có được một sức khỏe tốt. Với những người có dấu hiệu và triệu chứng của bệnh mất ngủ rất nguy hại đến cơ thể. Mất ngủ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng công việc, cuộc sống, nếu bạn bị mất ngủ trong thời gian dài có thể gây ra các biến chứng khôn lường cho cơ thể. Những biến chứng của bệnh mất ngủ được liệt kê dưới đây bạn hãy chú ý để điều chỉnh giấc ngủ hợp lý hơn.  Các biến chứng của chứng mất ngủ ... Đọc thêm »

Những tác hại của mất ngủ đối với sức khỏe

Giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến chất sức khỏe, công việc, chất lượng cuộc sống… Khi mất ngủ sức khỏe sẽ nhanh chóng tuột dốc, cơ thể mệt mỏi, mất tập trung… tình trạng này kéo dài sẽ gây những hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là những tác hại của mất ngủ đối với sức khỏe, bạn nên tham khảo để bảo vệ sức khỏe bạn tốt hơn.  Giảm trí nhớ đi 5 lần Thiếu ngủ là nguyên nhân dẫn tới sự suy giảm hoạt động của não bộ. Giấc ngủ đủ là nhu cầu sinh lý bình thường của con, đây là thời gian khôi phục lại sức lực Thiếu ngủ sẽ ... Đọc thêm »

Bí kíp đem lại giấc ngủ ngon cho người cao tuổi

Những người cao tuổi thường xuyên mắc phải tình trạng khó ngủ hoặc giấc ngủ không sâu, không đủ giấc… do sự thay đổi trong cơ thể. Chính điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng sức khỏe của các cụ. Một số lời khuyên dưới đây sẽ giúp các cụ cải thiện được tình trạng mất ngủ và tăng cường sức khỏe tuổi già.  1. Chế độ dinh dưỡng Chế độ dinh dưỡng ở tuổi già cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của người cao tuổi, để có một giấc ngủ ngon ở tuổi này chúng ta cần chú ý hơn về vấn đề này.  Nên bổ sung các thực phẩm giúp ngủ ngon như trà tim ... Đọc thêm »

Làm thế nào để có một giấc ngủ ngon?

Mất ngủ về đêm khiến cơ thể bạn mệt mỏi và có một ngày làm việc, học tập, lao động kém hiệu quả.  Một trong những phương pháp đơn giản để có giấc ngủ ngon như yếu tố về phong thủy, không gian, những thói quen cần chuyển đổi. Vậy làm thế nào để có một giấc ngủ ngon? Sau đây là một vài lời khuyên cho bạn. Thư giãn bằng cách đọc sách trước khi ngủ Hãy xem và đọc những cuốn sách có nội dung nhẹ nhàng không mang tính kích động, suy đoán khoảng 15 phút  trước khi đi ngủ. Việc này sẽ giúp bạn thư giãn và chìm vào giấc ngủ. Tuy nhiên, tránh những cuốn ... Đọc thêm »

Thực phẩm trị mất ngủ và giúp ngủ ngon

Mất ngủ là một căn bệnh khá phổ biến hiện nay, không chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi mà bệnh mất ngủ còn xuất hiện trong một số ít bộ phận giới trẻ. Bệnh mất ngủ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống hằng ngày của mọi người. Trong thực tế nếu bạn có thể kiểm soát tốt các chứng mất ngủ thì sẽ không cần dùng đến thuốc để điều trị căn bệnh này. Có một số thực phẩm có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ có lợi cho sức khỏe người bệnh giúp nâng cao chất lượng cuộc sống hoàn hảo. Tìm hiểu một số thực phẩm trị mất ngủ ... Đọc thêm »

Làm sao để có giấc ngủ ngon và sâu?

Giấc ngủ vào ban đêm rất quan trong với mội con người vì đó là thời gian phục hồi lại năng lượng cho toàn cơ thể trong một ngày. Mất ngủ sẽ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi và khó có thể hòa nhập với cuộc sống thường ngày. Vậy làm sao để có giấc ngủ ngon và sâu ? Dưới đây là một vài phương pháp để có giấc ngủ ngon và sâu   Hạn chế sử dụng Cafein Hãy hạn chế uống các chất có Cafein vào buổi chiều tối. Caffeine tồn tại và tác động lên cơ thể dài lâu hơn bạn nghĩ. Các chuyên gia nghiên cứu rằng nên hạn chế hấp thụ caffeine vào ... Đọc thêm »

Bệnh mất ngủ uống thuốc gì ?

Một giấc ngủ ngon sẽ là nguồn năng lượng dồi dào cho một ngày làm việc và học tập. Thế nhưng, nếu không quan tâm và chú trọng đến giấc ngủ, chúng ta sẽ trả một cái giá đắt cho sức khỏe của mình. Có một giấc ngủ ngon tinh thần của bạn sẽ sảng khoái , sản sinh ra nhiều năng lượng để có thể học tập và làm việc tốt hơn bao giờ hết. Thế nhưng nếu tình trang mất ngủ thường xuyên diễn ra sẽ rất ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như là khó khăn trong những công việc thường nhật.   Như đại đa số mọi người đều biết rằng những thực phẩm giàu , Calcium, ... Đọc thêm »