Home » Tag Archives: món ăn chữa mất ngủ

món ăn chữa mất ngủ

Fado.vn

4 Món ăn chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Bệnh mất ngủ không chỉ bắt ngặp ở những người già, những người trẻ tuổi, làm việc căng thẳng, học tập nhiều cũng thường xuyên bị mất ngủ. Bạn lạm dụng quá nhiều thuốc để đối phó với căn bệnh này thì không mấy hiệu quả lại ảnh hưởng đến sức khỏe. 4 món ăn chữa bệnh mất ngủ hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Cùng tham khảo nhé. Trị mất ngủ bằng canh long nhãn (liên tử) Tác dụng: Canh long nhãn là “vị thuốc” giúp dưỡng tâm, kiện tỳ, ích khí huyết, an thần, trị mất ngủ hiệu quả. Thích hợp với bệnh nhân tâm tỳ hư, ... Đọc thêm »

Ăn gì để có giấc ngủ ngon và sâu ?

Bệnh mất ngủ ngày nay xảy ra rất phổ biến và được nhiều người khá quan tâm. Mất ngủ không chỉ đơn thuần là do yếu tâm lý mà còn do những thay đổi trong nội tiết tố bên trong não bộ. Đôi khi những biện pháp hỗ trợ cho giấc ngủ từ thuốc có thể đem đến những tác dụng phụ khó lường. Bạn có thể tìm đến một số  loại thực phẩm có thể giúp bạn cải thiện tình trạng mất ngủ. Vậy ăn gì để có giấc ngủ ngon và sâu mỗi ngày ! Đường cát Nếu bạn bực mình, cáu gắt dẫn đến khó đi vào giấc ngủ thì bạn hãy thử pha một cốc nước ... Đọc thêm »

Fado.vn

4 Món ăn chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Bệnh mất ngủ không chỉ bắt ngặp ở những người già, những người trẻ tuổi, làm việc căng thẳng, học tập nhiều cũng thường xuyên bị mất ngủ. Bạn lạm dụng quá nhiều thuốc để đối phó với căn bệnh này thì không mấy hiệu quả lại ảnh hưởng đến sức khỏe. 4 món ăn chữa bệnh mất ngủ hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Cùng tham khảo nhé. Trị mất ngủ bằng canh long nhãn (liên tử) Tác dụng: Canh long nhãn là “vị thuốc” giúp dưỡng tâm, kiện tỳ, ích khí huyết, an thần, trị mất ngủ hiệu quả. Thích hợp với bệnh nhân tâm tỳ hư, ... Đọc thêm »

Ăn gì để có giấc ngủ ngon và sâu ?

Bệnh mất ngủ ngày nay xảy ra rất phổ biến và được nhiều người khá quan tâm. Mất ngủ không chỉ đơn thuần là do yếu tâm lý mà còn do những thay đổi trong nội tiết tố bên trong não bộ. Đôi khi những biện pháp hỗ trợ cho giấc ngủ từ thuốc có thể đem đến những tác dụng phụ khó lường. Bạn có thể tìm đến một số  loại thực phẩm có thể giúp bạn cải thiện tình trạng mất ngủ. Vậy ăn gì để có giấc ngủ ngon và sâu mỗi ngày ! Đường cát Nếu bạn bực mình, cáu gắt dẫn đến khó đi vào giấc ngủ thì bạn hãy thử pha một cốc nước ... Đọc thêm »