Home » Tag Archives: điều trị mất ngủ

điều trị mất ngủ

Fado.vn

Cách điều trị chứng bệnh mất ngủ kéo dài về đêm

dieu_tri_benh_mat_ngu_ve_dem

Khi bạn mất ngủ, cơ thể hầu như không có thời gian bù đắp lại năng lượng hoạt động trong ngày của bạn. Có khá nhiều người thường xuyên rơi vào trạng thái mất ngủ, kể cả khi bạn thực hiện phương pháp đếm số từ 1 – 100 để cơ thể mệt mỏi và mau rơi vào giấc ngủ nhưng vẫn không thể nào chợp mắt được. Được coi là một giấc ngủ đủ, trung bình một người trưởng thành cần ngủ từ 4 – 8 tiếng. Nhưng để đánh giá chính xác giấc ngủ thì không chỉ dựa trên số giờ ngủ mà còn tùy thuộc vào chất lượng của giấc ngủ, tức là khi thức dậy bạn ... Đọc thêm »

Fado.vn

Cách điều trị chứng bệnh mất ngủ kéo dài về đêm

dieu_tri_benh_mat_ngu_ve_dem

Khi bạn mất ngủ, cơ thể hầu như không có thời gian bù đắp lại năng lượng hoạt động trong ngày của bạn. Có khá nhiều người thường xuyên rơi vào trạng thái mất ngủ, kể cả khi bạn thực hiện phương pháp đếm số từ 1 – 100 để cơ thể mệt mỏi và mau rơi vào giấc ngủ nhưng vẫn không thể nào chợp mắt được. Được coi là một giấc ngủ đủ, trung bình một người trưởng thành cần ngủ từ 4 – 8 tiếng. Nhưng để đánh giá chính xác giấc ngủ thì không chỉ dựa trên số giờ ngủ mà còn tùy thuộc vào chất lượng của giấc ngủ, tức là khi thức dậy bạn ... Đọc thêm »