Home » Tag Archives: bí quyết ngủ ngon (page 2)

bí quyết ngủ ngon

Fado.vn

Khó ngủ nên làm gì?

Theo nhiều nghiên cứ cho thấy, bệnh mất ngủ đang là một vấn đề xảy ra thường xuyên với rất nhiều người. Đặc biệt trong những thập niên gần đây số lượng người trẻ tuổi bị mất ngủ ngày càng nhiều. Mất ngủ hay khó ngủ có nhiều nguyên nhân có thể là do thói quen ngủ muộn, căng thẳng trong công việc, hay những tác động của môi trường xung quanh. Vậy khi gặp tình trang khó ngủ nên làm gì? Trong bài viết này, chúng tôi xin có một vài gợi ý nhỏ giúp bạn đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn. Tạo một môi trường tốt cho giấc ngủ sẽ không khiến bạn khó ngủ  Có ... Đọc thêm »

Cách chữa trị chứng bệnh khó ngủ về ban đêm

Một số thực phẩm có thể chữa trị chứng bệnh khó ngủ ban đêm mà không gây độc hại. Như long nhãn, hạt sen, đậu xanh, mật ong, táo tàu… giúp con người an thần dễ dàng đi vào giấc ngủ. Để điều hòa giấc ngủ thường có các loại như chuối, lạc và các loại hạt quả… Nguyên nhân chính gây mất ngủ vào ban đêm – Mất ngủ do sinh hoạt bao gồm dùng sử dụng các sản phẩm hằng ngày có chất kích thích như trà, cà phê. Rối loạn lịch thức ngủ, lo âu, phân bổ thời gian không hợp lý cũng là một trong những nguyên nhân gây nên việc mất ngủ. – Mất ngủ vì nguyên ... Đọc thêm »

Nguyên nhân mất ngủ và cách điều trị

Mất ngủ là một tình trạng kho có thể đi vào giấc ngủ và hay thức giấc vào ban đêm hay có thể nói là không ngủ đầy đủ giấc. Các nguyên nhân và cách điều trị bệnh mất ngủ Nguyên nhân gây nên chứng mất ngủ  –         Đa phần những người bị các bệnh lý như các bệnh cơ xương khớp như thoái hóa khớp, loãng xương gây đau nhức cơ thể khiến bệnh nhân khó có thể đi vào giấc ngủ. –         Các bệnh lý khác như bệnh thiếu máu cơ tim gây đau ngực, hiện tượng hay tiểu đêm (ví dụ do u xơ tiền liệt tuyến, do bệnh đái tháo đường), hoặc khó thở (do suy ... Đọc thêm »

Cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Hiện nay, bệnh mất ngủ là một căn bệnh phổ biến và hầu như không chừa bất cứ ai dù bạn ở trong độ tuổi nào. Theo dự đoán thống kê của các bệnh viện thì bệnh nhân đế khám và điều trị bệnh mất ngủ chiếm gần 10-25%. Với người mắc căn bệnh mất ngủ thì có thể điều trị tại nhà với bài thuốc dân gian nhưng rất hiệu quả . Trước đây, đa số những người đến khám chữa bệnh đều là những người trung niên. Nhưng những năm gần đây, có khá nhiều bạn trẻ cũng đến khám và chữa bệnh do áp lực công việc, cuộc sống.   Người ta dùng từ mất ngủ để ... Đọc thêm »

Cách chữa trị chứng mất ngủ thường xuyên về ban đêm

Giấc ngủ là một trong những yếu tố quyết định đến sức khỏe của chúng ta. Có được một sức khỏe tốt, con người có thể học tập và làm việc một cách thoải mái và hiệu quả. Nhưng nếu như mất ngủ thường xuyên vào ban đêm dù là với bất cứ nguyên nhân mất ngủ nào cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe  và chất lượng của cuộc sống. Với nhịp sống tất bật của thế giới hiện đại khiến chúng ta có khá nhiều áp lực và căng thẳng dẫn đến không có được một giấc ngủ ngon. Ngoài ra, với một số căn bệnh về thần kinh cũng ảnh hưỡng đến giấc ngủ. Một giấc ngủ ... Đọc thêm »

Fado.vn

Khó ngủ nên làm gì?

Theo nhiều nghiên cứ cho thấy, bệnh mất ngủ đang là một vấn đề xảy ra thường xuyên với rất nhiều người. Đặc biệt trong những thập niên gần đây số lượng người trẻ tuổi bị mất ngủ ngày càng nhiều. Mất ngủ hay khó ngủ có nhiều nguyên nhân có thể là do thói quen ngủ muộn, căng thẳng trong công việc, hay những tác động của môi trường xung quanh. Vậy khi gặp tình trang khó ngủ nên làm gì? Trong bài viết này, chúng tôi xin có một vài gợi ý nhỏ giúp bạn đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn. Tạo một môi trường tốt cho giấc ngủ sẽ không khiến bạn khó ngủ  Có ... Đọc thêm »

Cách chữa trị chứng bệnh khó ngủ về ban đêm

Một số thực phẩm có thể chữa trị chứng bệnh khó ngủ ban đêm mà không gây độc hại. Như long nhãn, hạt sen, đậu xanh, mật ong, táo tàu… giúp con người an thần dễ dàng đi vào giấc ngủ. Để điều hòa giấc ngủ thường có các loại như chuối, lạc và các loại hạt quả… Nguyên nhân chính gây mất ngủ vào ban đêm – Mất ngủ do sinh hoạt bao gồm dùng sử dụng các sản phẩm hằng ngày có chất kích thích như trà, cà phê. Rối loạn lịch thức ngủ, lo âu, phân bổ thời gian không hợp lý cũng là một trong những nguyên nhân gây nên việc mất ngủ. – Mất ngủ vì nguyên ... Đọc thêm »

Nguyên nhân mất ngủ và cách điều trị

Mất ngủ là một tình trạng kho có thể đi vào giấc ngủ và hay thức giấc vào ban đêm hay có thể nói là không ngủ đầy đủ giấc. Các nguyên nhân và cách điều trị bệnh mất ngủ Nguyên nhân gây nên chứng mất ngủ  –         Đa phần những người bị các bệnh lý như các bệnh cơ xương khớp như thoái hóa khớp, loãng xương gây đau nhức cơ thể khiến bệnh nhân khó có thể đi vào giấc ngủ. –         Các bệnh lý khác như bệnh thiếu máu cơ tim gây đau ngực, hiện tượng hay tiểu đêm (ví dụ do u xơ tiền liệt tuyến, do bệnh đái tháo đường), hoặc khó thở (do suy ... Đọc thêm »

Cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Hiện nay, bệnh mất ngủ là một căn bệnh phổ biến và hầu như không chừa bất cứ ai dù bạn ở trong độ tuổi nào. Theo dự đoán thống kê của các bệnh viện thì bệnh nhân đế khám và điều trị bệnh mất ngủ chiếm gần 10-25%. Với người mắc căn bệnh mất ngủ thì có thể điều trị tại nhà với bài thuốc dân gian nhưng rất hiệu quả . Trước đây, đa số những người đến khám chữa bệnh đều là những người trung niên. Nhưng những năm gần đây, có khá nhiều bạn trẻ cũng đến khám và chữa bệnh do áp lực công việc, cuộc sống.   Người ta dùng từ mất ngủ để ... Đọc thêm »

Cách chữa trị chứng mất ngủ thường xuyên về ban đêm

Giấc ngủ là một trong những yếu tố quyết định đến sức khỏe của chúng ta. Có được một sức khỏe tốt, con người có thể học tập và làm việc một cách thoải mái và hiệu quả. Nhưng nếu như mất ngủ thường xuyên vào ban đêm dù là với bất cứ nguyên nhân mất ngủ nào cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe  và chất lượng của cuộc sống. Với nhịp sống tất bật của thế giới hiện đại khiến chúng ta có khá nhiều áp lực và căng thẳng dẫn đến không có được một giấc ngủ ngon. Ngoài ra, với một số căn bệnh về thần kinh cũng ảnh hưỡng đến giấc ngủ. Một giấc ngủ ... Đọc thêm »