Home » Điều trị mất ngủ » Phương pháp điều trị bệnh mất ngủ

Phương pháp điều trị bệnh mất ngủ

sebamed

Mất ngủ là một trạng thái hưng phấn quá mức của đại não tăng lên nên dẫn đến việc khó khăn khi đi vào giấc ngủ , hay thức giấc nhiều lần trong đêm.

Do mất ngủ về đem nên ban ngày người bệnh có tinh thần uể oải, chú ý không tập trung, một số trường hợp có thể bị ù tai, đầu óc bị choáng váng dễ cáu giận.

Có nhiều phương pháp khác nhau để chữa chứng bệnh mất ngủ khác nhau. Dưới đây là một vài phương pháp điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả mà bạn có thể tham khảo.

Phương pháp tự chữa bệnh mất ngủ bằng các bài thuốc Đông y

–         Lấy 30 gam ngọc trúc và hoàng tinh cộng với 9 gam hạt quất minh, 3 gam xuyên khung, sắc uống 1 ngày 2 lần, mỗi lần 1chén.

–         Lấy 6 gam hạt táo chua và bột từ đan pha bằng nước ấm ngày uống 2 lần sáng – tối.

–         Dùng 30 gam quả dâu chính mang nấu canh rất thích hợp cho việc chữa trị bệnh mất ngủ.

–         Dùng 30 gam lá lạc chia thành 2 lần sắc, mỗi ngày một chén.

phuong_phap_dieu_tri_mat_ngu

Vị thuốc đông y chữa mất ngủ 

Phương pháp tự chữa bệnh mất ngủ theo cách ăn

–         Dùng 30 g hạt sen còn tâm bóc võ, 5 gam long nhãn loại dày cơm, nấu cùng với cháo trắng

–         Chế biến món ăn với một quả tim heo và 10 quả táo đỏ đễ trị bệnh mất ngủ

–         Lấy lòng đỏ của 2 quả trứng gà với 10 gam hoàng linh, 12 gam bạch thược, 6 gam , xuyên liên, 10 gam a dao, 30 gam sinh địa, ngày uống  1 chén, chia làm 2 lần uống.

phuong_phap_dieu_tri_mat_ngu_1

Hạt sen chữa trị chứng mất ngủ kéo dài

Các phương pháp chữa khác

–         Luyện tập bộ môn dưỡng sinh thái cực quyền

–         Đeo một túi thơm dễ ngủ với 30 gam chu sa và từ thạch, hổ phách 3 gam, tất cả nghiền thành bột và cho vào túi vải, trước khi ngủ thì bỏ túi vải vào một trong mũi vải đội lên đầu.

–         Rửa chân bằng nước thuốc: từ thạch 50g, hoa cúc 10g, hoàng linh 10g, dạ dao đằng 30g, đun lấy nước, rửa chân trước khi ngủ (rửa trong 20 phút).

–         Gãi da đầu: Trước khi ngủ có thể dùng lược gỗ cùn đầu, chải từ trán lên đỉnh rồi ra sau, từ đỉnh đầu chải nhẹ nhàng sang 2 bên, chải đi chải lại chừng 15 phút. Khi chải phải tĩnh tâm để thể nghiệm cái thú vui của nó. Tay chải cần nhẹ nhàng (lúc nặng lúc nhẹ).

–         Phương pháp gối thuốc: Gối làm ruột bằng kháng cúc hoa, lõi bấc đèn là hiệu quả nhất.

–         Phương pháp bôi dầu phong: Khi trong lòng khó chịu, váng đầu không thể chợp mắt được, dùng dầu thanh phong bôi vào 2 huyệt thái dương và phong trì.

phuong_phap_dieu_tri_mat_ngu_2

Tập thái cực quyền giúp cho bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Phương pháp điều trị bệnh mất ngủ