Cách chữa trị chứng mất ngủ thường xuyên về ban đêm

chua_benh_mat_ngu_1

Giấc ngủ là một trong những yếu tố quyết định đến sức khỏe của chúng ta. Có được một sức khỏe tốt, con người có thể học tập và làm việc một cách thoải mái và hiệu quả. Nhưng nếu như mất ngủ thường xuyên vào ban đêm dù là với bất cứ nguyên nhân mất ngủ nào cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe  và chất lượng của cuộc sống. Với nhịp sống tất bật của thế giới hiện đại khiến chúng ta có khá nhiều áp lực và căng thẳng dẫn đến không có được một giấc ngủ ngon. Ngoài ra, với một số căn bệnh về thần kinh cũng ảnh hưỡng đến giấc ngủ. Một giấc ngủ ... Đọc thêm »

Các nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ kéo dài triền miên

nguyen_nhan_gay_mat_ngu_14

Khi bạn căng thẳng hay lo âu quá nhiều cũng rất dễ dẫn đến chứng bệnh mất ngủ. Nói về nguyên nhân dẫn đến bệnh mất ngủ thì có khá nhiều trong đó có thể kể đến những thói quen thường ngày như uống cafe nhiều, hút thuốc hay do lệch múi giờ khi phải đi xa, ăn uống quá no hoặc làm việc ca đêm cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ. Ngoài ra căn bệnh mất ngủ cũng có thể do nhiều nguyên nhân mất ngủ như bị ảnh hưởng bởi một số bệnh hay hay một vài các loại thuốc. Cũng có nhiều ý kiến cho rằng vấn đề mất ngủ cũng ... Đọc thêm »