Triệu chứng mất ngủ kéo dài về đêm

trieu_chung_mat_ngu_ve_dem_2

Mất ngủ là một triệu chứng khiến bạn hay bị tỉnh giấc vào lúc đêm khuya và khó có thể trở lại giấc ngủ, không thể đi vào giấc ngủ dễ dàng hay khó có thể duy trì giấc ngủ được lâu, ngủ dậy cảm thấy mệt mỏi rã rời. Mất ngủ thường xảy ra khi bạn phải chịu áp lực nhiều trong công việc dẩn đến stress, ở phụ nữ trung niên thì mất ngủ xảy ra do nội tiết tố thay đổi. Ngoài ra mất ngủ còn do một số thói quen trong ăn uống, hoặc sinh hoạt không hợp lý. Những triệu chứng mất ngủ về đêm có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và về lâu ... Đọc thêm »

Cách chữa trị chứng mất ngủ thường xuyên về ban đêm

chua_benh_mat_ngu_1

Giấc ngủ là một trong những yếu tố quyết định đến sức khỏe của chúng ta. Có được một sức khỏe tốt, con người có thể học tập và làm việc một cách thoải mái và hiệu quả. Nhưng nếu như mất ngủ thường xuyên vào ban đêm dù là với bất cứ nguyên nhân mất ngủ nào cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe  và chất lượng của cuộc sống. Với nhịp sống tất bật của thế giới hiện đại khiến chúng ta có khá nhiều áp lực và căng thẳng dẫn đến không có được một giấc ngủ ngon. Ngoài ra, với một số căn bệnh về thần kinh cũng ảnh hưỡng đến giấc ngủ. Một giấc ngủ ... Đọc thêm »

Các nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ kéo dài triền miên

nguyen_nhan_gay_mat_ngu_14

Khi bạn căng thẳng hay lo âu quá nhiều cũng rất dễ dẫn đến chứng bệnh mất ngủ. Nói về nguyên nhân dẫn đến bệnh mất ngủ thì có khá nhiều trong đó có thể kể đến những thói quen thường ngày như uống cafe nhiều, hút thuốc hay do lệch múi giờ khi phải đi xa, ăn uống quá no hoặc làm việc ca đêm cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ. Ngoài ra căn bệnh mất ngủ cũng có thể do nhiều nguyên nhân mất ngủ như bị ảnh hưởng bởi một số bệnh hay hay một vài các loại thuốc. Cũng có nhiều ý kiến cho rằng vấn đề mất ngủ cũng ... Đọc thêm »