Những cách trị mất ngủ đêm hiệu quả và nhanh .

wake up

Việc mất ngủ đêm gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và những sinh hoạt hằng ngày . Ngày nay , bệnh này không chỉ xảy ra ở người già mà những người trẻ mắc bệnh này cũng đang có dấu hiệu tăng nhanh chóng . Nó gây ảnh hướng rất lớn đến những sinh hoạt hằng ngày và sức khỏe thì ngày càng đi xuống trầm trọng . Chính vì vậy , hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn những cách trị mất ngủ đêm được nhiều người áp dụng và thành công : Đầu tiên là những bài thuốc trị mất ngủ đêm bằng thảo dược 1. Lá vông nấu canh, tâm sen 8g. Cách dùng: đun uống ... Đọc thêm »

Cách bấm huyệt chữa mất ngủ rất hiệu quả .

bam huyet tri mat ngu 1

Việc chữa bệnh mất ngủ có rất nhiều cách hiệu quả như dùng thuốc , ăn các loại thực phẩm trị mất ngủ ,.. hôm nay trong bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu với bạn cách mới rất hiệu quả trong việc chữa mất ngủ đó là cách bấn huyệt chữa mất ngủ . Với cách này thì các bạn dể dàng thực hiện với các huyệt đạo phổ biến . Cùng tìm hiểu một số huyệt đạo dùng trong cách bấm huyệt chữa mất ngủ . Việc thực hiện bấm huyệt không nhất thiết phải thực hiện tất cả và đầy đủ mà chỉ cần thực hiện bấm huyệt một vài huyệt đạo , nếu người nào có ... Đọc thêm »

Những thực phẩm gây ra tình trạng mất ngủ

benh mat ngu

Mất ngủ là tính trạng rất phổ biến hiện nay , những triệu chứng của tình trạng mất ngủ là không thể ngủ hay khó duy trì giấc ngủ, thức dậy trong đêm mà không ngủ lại được, dậy quá sớm, hay ngủ dậy người vẫn cảm thấy mệt mỏi, rã rời. Tình trạng này nếu ngắn hạn thì không có gì nhưng để tình trạng này diễn ra lâu ngày thì sẽ gây ra nhiều vấn đề lớn đối với cơ thể như suy giảm trí nhớ , trầm cảm , khó chịu và những nguy cơ tăng cao về bệnh tim mạch . Các loại mất ngủ: – Mất ngủ tạm thời: Kéo dài chỉ trong 3 ngày do ... Đọc thêm »

Bệnh rối loạn giấc ngủ là gì ?

roi loan giac ngu

Bệnh rối loạn giấc ngủ là bệnh rất thường gặp và xảy ra ở mọi lừa tuổi , giới tinh. Bệnh biểu hiện dưới ba hình thái chủ yếu là mất ngủ, ngủ nhiều và rối loạn nhịp thức ngủ. Những nguyên nhân gây ra bệnh rồi loạn giấc ngủ Việc ăn nhiều cà chua hay các thực phẩm nhiều gia vị sẽ dễ gây ợ hơi. Tình trạng này càng nặng hơn khi nằm và chính nó là nguyên nhân gây khó ngủ. Việc uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ cũng có thể gây gián đoạn giấc ngủ do phải thức dậy đi tiểu nhiều lần. Ngoài cà phê, rượu, thuốc lá, các yếu tố sau cũng có ... Đọc thêm »

4 Món ăn chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

1318470857-choathit-bep-eva1

Bệnh mất ngủ không chỉ bắt ngặp ở những người già, những người trẻ tuổi, làm việc căng thẳng, học tập nhiều cũng thường xuyên bị mất ngủ. Bạn lạm dụng quá nhiều thuốc để đối phó với căn bệnh này thì không mấy hiệu quả lại ảnh hưởng đến sức khỏe. 4 món ăn chữa bệnh mất ngủ hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Cùng tham khảo nhé. Trị mất ngủ bằng canh long nhãn (liên tử) Tác dụng: Canh long nhãn là “vị thuốc” giúp dưỡng tâm, kiện tỳ, ích khí huyết, an thần, trị mất ngủ hiệu quả. Thích hợp với bệnh nhân tâm tỳ hư, ... Đọc thêm »

Các bài thuốc hay trị mất ngủ hiệu quả

tao

Chứng mất ngủ thường bắt gặp ở hầu hết các độ tuổi. Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, chất lượng công việc, học tập… nếu không quan tâm chú ý đến giấc ngủ sẽ gây ra những bệnh lý nguy hiểm. Các bài thuốc hay trị mất ngủ hiệu quả được chia ngay sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng mất ngủ oái ăm này.   Trị mất ngủ bằng Hoa bách hợp (hoa loa kèn) Hoa bách hợp được đánh giá là bài thuốc có tác dụng trị mất ngủ tuyệt vời. Bạn hãy hấp chín 200gram hoa bách hợp. Cho thêm 1 lòng đỏ trứng gà và 50 gram đường ... Đọc thêm »

Tăng nguy cơ đột quỵ do mất ngủ

mat-ngu

Tình trạng mất ngủ kéo dài gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống, công việc. Mất ngủ kéo dài gây ra những biến không hề nhỏ cho cơ thể, và kéo đến những biến chứng nguy hiểm cho cơ thể. Tăng nguy cơ đột quỵ do mất ngủ hiện nay là đang được báo động, chúng đe dọa không nhỏ đến sức khỏe.  Khảo sát của các nhà khoa học tại ĐH Chia Nan ở Đài Loan – Trung Quốc được công bố trên tạp chí Stroke của Hội Tim Mỹ cho thấy nguy cơ đột quỵ tăng cao do mất ngủ, đặc biệt ở người còn trẻ. Nhóm nghiên cứu đã thu thập ... Đọc thêm »

Những biến chứng của bệnh mất ngủ

lieu-phap-an-duoc-chua-dieu-tri-chua-khoi-benh-mat-ngu-man-tinh-ve-dem

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hàng ngày để cung cấp năng lượng cho cơ thể thì giấc ngủ cũng được đánh giá khá quan trọng để có được một sức khỏe tốt. Với những người có dấu hiệu và triệu chứng của bệnh mất ngủ rất nguy hại đến cơ thể. Mất ngủ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng công việc, cuộc sống, nếu bạn bị mất ngủ trong thời gian dài có thể gây ra các biến chứng khôn lường cho cơ thể. Những biến chứng của bệnh mất ngủ được liệt kê dưới đây bạn hãy chú ý để điều chỉnh giấc ngủ hợp lý hơn.  Các biến chứng của chứng mất ngủ ... Đọc thêm »

Những tác hại của mất ngủ đối với sức khỏe

benh_mat_ngu_uong_thuoc_gi

Giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến chất sức khỏe, công việc, chất lượng cuộc sống… Khi mất ngủ sức khỏe sẽ nhanh chóng tuột dốc, cơ thể mệt mỏi, mất tập trung… tình trạng này kéo dài sẽ gây những hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là những tác hại của mất ngủ đối với sức khỏe, bạn nên tham khảo để bảo vệ sức khỏe bạn tốt hơn.  Giảm trí nhớ đi 5 lần Thiếu ngủ là nguyên nhân dẫn tới sự suy giảm hoạt động của não bộ. Giấc ngủ đủ là nhu cầu sinh lý bình thường của con, đây là thời gian khôi phục lại sức lực Thiếu ngủ sẽ ... Đọc thêm »

Bí kíp đem lại giấc ngủ ngon cho người cao tuổi

chóng mất ngủ

Những người cao tuổi thường xuyên mắc phải tình trạng khó ngủ hoặc giấc ngủ không sâu, không đủ giấc… do sự thay đổi trong cơ thể. Chính điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng sức khỏe của các cụ. Một số lời khuyên dưới đây sẽ giúp các cụ cải thiện được tình trạng mất ngủ và tăng cường sức khỏe tuổi già.  1. Chế độ dinh dưỡng Chế độ dinh dưỡng ở tuổi già cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của người cao tuổi, để có một giấc ngủ ngon ở tuổi này chúng ta cần chú ý hơn về vấn đề này.  Nên bổ sung các thực phẩm giúp ngủ ngon như trà tim ... Đọc thêm »