Home » Nguyên nhân của bệnh mất ngủ

Nguyên nhân của bệnh mất ngủ

Những thực phẩm gây ra tình trạng mất ngủ

benh mat ngu

Mất ngủ là tính trạng rất phổ biến hiện nay , những triệu chứng của tình trạng mất ngủ là không thể ngủ hay khó duy trì giấc ngủ, thức dậy trong đêm mà không ngủ lại được, dậy quá sớm, hay ngủ dậy người vẫn cảm thấy mệt mỏi, rã rời. Tình trạng này nếu ngắn hạn thì không có gì nhưng để tình trạng này diễn ra lâu ngày thì sẽ gây ra nhiều vấn đề lớn đối với cơ thể như suy giảm trí nhớ , trầm cảm , khó chịu và những nguy cơ tăng cao về bệnh tim mạch . Các loại mất ngủ: – Mất ngủ tạm thời: Kéo dài chỉ trong 3 ngày do ... Đọc thêm »

Nguyên nhân và cách khắc phục chứng khó ngủ về ban đêm

nguyen_nhan_va_cach_khac_phuc_chung_kho_ngu_1

Giấc ngủ được đặc trưng bởi giao động ngày và đêm, nhằm đảm bảo phục hồi các chức năng của vỏ não. Trung bình chúng ta ngủ khoảng trên 200 ngàn giờ cho cả cuộc đời và 6 – 8 giờ trong 24 giờ. Để đảm bảo cho việc phục hồi các chứng năng của não bạn cần có một giấc ngủ ngon và sâu. Trung bình của một đời chúng ta thường ngủ khoảng 200,000 giờ và ngủ 6 – 8 tiếng trong vòng 1 ngày. Mất ngủ về đêm sẽ khiến cho chúng ta mệt mỏi ảnh hưỏng đến sức khoẻ thể chất cũng như tinh thần. Nó khiến người cảm thấy mệt mỏi, rã rời chân tay, ... Đọc thêm »

Nguyên nhân mất ngủ và cách điều trị

nguyen_nhan_va_cach_dieu_tri_mat_ngu_1

Mất ngủ là một tình trạng kho có thể đi vào giấc ngủ và hay thức giấc vào ban đêm hay có thể nói là không ngủ đầy đủ giấc. Các nguyên nhân và cách điều trị bệnh mất ngủ Nguyên nhân gây nên chứng mất ngủ  –         Đa phần những người bị các bệnh lý như các bệnh cơ xương khớp như thoái hóa khớp, loãng xương gây đau nhức cơ thể khiến bệnh nhân khó có thể đi vào giấc ngủ. –         Các bệnh lý khác như bệnh thiếu máu cơ tim gây đau ngực, hiện tượng hay tiểu đêm (ví dụ do u xơ tiền liệt tuyến, do bệnh đái tháo đường), hoặc khó thở (do suy ... Đọc thêm »

Phương pháp chữa bệnh mất ngủ mãn tính

phuong_phap_chua_benh_mat_ngu_man_tinh_2

Không chỉ có người cao tuổi mới mắc bệnh mất ngủ mà hiện nay cũng có khá nhiều bạn trẻ mắc chứng bệnh mất ngủ mãn tính. Không chỉ anh hưởng đến sức khỏe mà bệnh mất ngủ mãn tính còn ảnh hưởng đến công việc và những sinh hoạt thường nhật của bệnh nhân. Giấc ngủ rất quan trọng trong cuộc sống và những hoạt động sinh lý của con người.  Một giấc ngủ ngon sẽ là thời gian lý tưởng cho các cơn quan trong cơ thể nghỉ ngơi giúp chúng ta lấy lại những năng lượng sống. Nhưng hiện nay, có nhiều người mắc bệnh mất ngủ mãn tính. Những nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ ... Đọc thêm »

Các nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ kéo dài triền miên

nguyen_nhan_gay_mat_ngu_14

Khi bạn căng thẳng hay lo âu quá nhiều cũng rất dễ dẫn đến chứng bệnh mất ngủ. Nói về nguyên nhân dẫn đến bệnh mất ngủ thì có khá nhiều trong đó có thể kể đến những thói quen thường ngày như uống cafe nhiều, hút thuốc hay do lệch múi giờ khi phải đi xa, ăn uống quá no hoặc làm việc ca đêm cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ. Ngoài ra căn bệnh mất ngủ cũng có thể do nhiều nguyên nhân mất ngủ như bị ảnh hưởng bởi một số bệnh hay hay một vài các loại thuốc. Cũng có nhiều ý kiến cho rằng vấn đề mất ngủ cũng ... Đọc thêm »