Home » Điều trị mất ngủ » Cách chữa trị chứng bệnh khó ngủ về ban đêm

Cách chữa trị chứng bệnh khó ngủ về ban đêm

Fado.vn

Một số thực phẩm có thể chữa trị chứng bệnh khó ngủ ban đêm mà không gây độc hại. Như long nhãn, hạt sen, đậu xanh, mật ong, táo tàu… giúp con người an thần dễ dàng đi vào giấc ngủ. Để điều hòa giấc ngủ thường có các loại như chuối, lạc và các loại hạt quả…

Nguyên nhân chính gây mất ngủ vào ban đêm

– Mất ngủ do sinh hoạt bao gồm dùng sử dụng các sản phẩm hằng ngày có chất kích thích như trà, cà phê. Rối loạn lịch thức ngủ, lo âu, phân bổ thời gian không hợp lý cũng là một trong những nguyên nhân gây nên việc mất ngủ.

– Mất ngủ vì nguyên nhân thực thể bao gồm các loại thuốc có chứa corticoide, cafein và do một số bệnh như viêm dạ dày – tá tràng, tăng huyết áp, zona…

wake up

Một chiếc gường thoáng mát sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon


Một số cách chữa trị chứng bệnh khó ngủ về ban đêm mà bạn có thể tham khảo

Tạo tâm trạng thoải mái khi ngủ, giặc chăn màn sạch sẽ, giường ngủ trả drap với màu sáng tươi sáng thoáng mát. Có thể dùng thuốc ngủ kết hợp với thuốc điều trị nguyên nhân gây ra bệnh.

–         Sử dụng một củ mài sao vàng, hạt sen còn tim mỗi thứ 20 gam, long nhãn, lá dâu, áo nhân, bá tử  nhân, lá vông mỗi thứ 10 gam, bạn sắc uống hằng ngày để có thể đi vào giấc ngủ nhanh hơn

–         Nếu bạn mất ngủ và kèm theo các triệu chứng buồn bực, ù tai, đau lưng, uể oải không muốn làm việc, nóng nảy bứt rứt, có cảm giác bốc hỏa lên đầu mặt, đau đầu choáng váng, tâm phiền miệng khát, đêm ra mồ hôi trộm… thì bạn có thể sử dụng bài thuốc với 10 gam lạc tiên, thảo quyết minh, mè đen + 20 gam đậu đen, hạt sen còn tim, lá vông, dâu tằm +6 gam vỏ núc nác sắc uống hằng ngày.

 

Cach_chua_tri_chung_benh_kho_ngu_ve_ban_dem_2

Ngủ ngon sẽ giúp bạn có giải tỏa đi áp lực của cuộc sống

 

– Nếu bạn có hiện hượng ngủ không yên, người trở nên nhút nhát, hay cáu gắt, hư phiền, hay nằm vớ vẩn thì với 40 gam hạt sen, táo nhân sao đen sẽ làm bạn có thể ngủ ngon hơn

– Còn nếu như bạn mất ngủ mà còn kèm theio các triệu chứng như đi đại tiên không thông hoạt, bủn rủn chân tay, khó chịu, khó ăn thì có thể sắc uống với 10 gam trần bì, chỉ thực, la bạc tử, 12 gam hương phụ, 15 gam mộc hương.

– Ngoài ra, dân gian cũng có nhiều vị thuốc chữa mất ngủ từ cây cỏ, chẳng hạn như lạc tiên (chùm bao, nhãn lồng). Có thể dùng riêng, luộc hoặc hấp và ăn như rau; hoặc phối hợp với lá dâu tằm, lá vông, tim sen nấu nước uống.

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Cách chữa trị chứng bệnh khó ngủ về ban đêm