Home » Tin tức » Bà bầu có nên đi tắm biển không?

Bà bầu có nên đi tắm biển không?

Bà bầu có nên đi tắm biển không? Mùa hè là thời gian tuyệt vời để đi biển, đối với bà bầu cũng vậy. Nắng vàng, biển xanh, cát trắng sẽ mang lại các lợi ích cho sức khỏe bà bầu.
Với khoa học hiện đại, các bà bầu được khuyến khích tham gia những hoạt động lành mạnh nhiều hơn là việc chỉ ở công ty rồi lại quanh quẩn ở nhà, tắm biển là một trong những hoạt động như thế. Tận hưởng làn nước biển trong xanh, tránh xa khói bụi, ồn ào, ô nhiễm của khói bụi công nghiệp để cơ thể tận hưởng cảm giác khoan khoái, giảm căng thẳng hay thưởng thức những món hải sản tươi ngon.

Điều cần thiết khi bà bầu đi tắm biển

Một chiếc gối nhỏ: Thủ sẵn một cái gối để dựa lưng hoặc kê đầu gối, điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn với những lần di chuyển trên xe ô tô

Một đôi dày vải: Hãy chuẩn bị cho mình một đôi giày và những bộ trang phục thoải mái nhất để khi phải đi bộ nhiều, chân bạn bớt sưng, đau và bạn cũng cảm thấy không bị gò bó, mệt mỏi.

Các loại thuốc cũng như kem bảo vệ da: Dù là đi du lịch nghỉ dưỡng thì bạn cũng cần nhớ mang theo những loại thuốc mà bác sĩ khám thai của bạn đã kê toa cho. Đừng để gián đoạn việc uống thuốc, sẽ không tốt cho sức khỏe và em bé của bạn.

Và hay nhớ mang theo bên mình các loại kem chống nắng dành riêng cho phụ nữ mang thai để vừa bảo vệ da vừa tránh vi khuẩn, vi trùng xâm hại da.

download (1)

Lợi ích tắm biển đối với mẹ bầu

Giúp đẩy lùi bệnh tật

Ngâm mình trong nước biển đem lại nhiều lợi ích không tưởng. Khoáng chất trong nước biển rất dồi dào, giúp cơ thể bà bầu được thải độc tố và chữa lành một số bệnh. Đầu tiên phải kể đến khoáng chất iốt, có tác dụng chống nhiễm trùng, giúp tuyến giáp phát triển tốt với chức năng điều hòa chuyển hóa trong cơ thể.

Giúp điều hòa lượng canxi trong máu cũng như kích thích đến sự hoạt động của tuyến sinh dục và tuyến sữa của phụ nữ mang thai. Thứ hai là magie, khoáng chất giúp kích thích và phát triển sự hoàn thiện của hệ thần kinh, tốt cho cả mẹ và bé.

Giúp chân được mát-xa dưới cát

Bà bầu chỉ cần tản bộ nhẹ nhàng bằng đôi chân trần trên cát cũng giúp tăng sự linh hoạt cho đôi chân nhiều hơn so với việc mang giày dép.

Từ cổ chân trở xuống có 66 huyệt vị cùng với 200.000 đầu dây thần kinh nên việc bà bầu đi chân trần để được chà xát dưới cát giúp kích thích các dây thần kinh và các huyệt vị hoạt động. Giúp cơ thể được thư giãn mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể giúp giảm các triệu chứng đau mỏi khớp, cơ.

Đi bộ trên cát ướt còn giúp da dưới lòng bạn chân được tẩy sạch tế bào chết. Thông qua qua trình tiếp xúc trực tiếp một lượng ion cũng được hấp thụ vào cơ thể làm tăng hệ miễn dịch cho cơ thể nên rất tốt với bà bầu.

Giúp cơ thể được tắm nắng

Do việc kiêng cữ nên bà bầu thường ít tham gia các hoạt động ngoài trời hơn nên cơ thể ít được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Một lượng lớn vitamin D để nuôi dưỡng thai nhi, vì thế có đến 50% phụ nữ mang thai thiếu hụt vitamin D trong thời gian này. Tắm biển vào buổi sáng sớm và lúc chiều tà giúp cơ thể bà bầu hấp thu nguồn vitamin D tốt từ mặt trời.

Nguồn vitamin D từ ánh nắng mặt trời, giúp cơ thể giảm mệt mỏi, căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch nhờ sự gia tăng của hoóc-môn serotonin – một loại hoóc-môn giúp điều tiết cảm xúc. Thêm nữa vitamin D cực tốt cho da và hệ xương giúp da dẻ hồng hào, không bị sạm, giúp bà bầu tránh được các hiện tượng nhức mỏi cơ thể.

Giúp giảm căng thẳng

Trong thời gian mang thai, hoóc-môn nội tiết của người phụ nữ thay đổi liên tục khiến tâm trạng bà bầu thường bất an và lo lắng. Hòa mình vào làn nước xanh mát, giúp cơ thể bà bầu được mát-xa nhẹ nhàng, tăng cường sự lưu thông của các mạch máu, cung cấp thêm oxy cho cơ thể làm giảm các triệu chứng chóng mặt, tăng huyết áp thường xảy ra ở bà bầu do máu không lưu thông đều.

Cung cấp dinh dưỡng bằng hải sản tươi ngon

Đi tắm biển, đương nhiên các bà bầu không thể nào bỏ qua việc được thưởng thức những món hải sản tươi ngon được đánh bắt trực tiếp. Cá, cua, tôm, rong biển… đều là những thực phẩm giàu omega-3, glucosamine bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và cực tốt cho thai nhi với tác dụng bổ sung máu, giúp cho tim mạch phát triển tốt, chống trầm cảm.

Lưu ý khi tắm biển

– Thắt dây an toàn sẽ bảo đảm cho cả bà mẹ và thai nhi. Dây an toàn được cài chặt vừa đủ để vẫn cảm thấy thoải mái. Không đè dây an toàn lên ngang bụng.

– Không nên ngồi nguyên một tư thế quá một tiếng đồng hồ.

– Tốt nhất là trong những chuyến du lịch, bạn hãy đi cùng ông xã và người thân để họ có thể trợ giúp bạn những khi bạn cần, nhất là những lần lên xuống xe, di chuyển, hay phải xách hành lý nặng…

– Hãy quan sát hoặc hỏi người dân địa phương ở đây về bệnh viện hay trạm y tế để đề phòng có chuyện gì xảy ra, bạn cũng sẽ được đưa đến bệnh viện gần nhất một cách nhanh nhất có thể.

– Ngoài ra, các bà Bầu nên chú ý bảo vệ mái tóc bằng cách đội mũ rộng vành. Khăn quấn đầu cũng giúp bà Bầu vừa làm đẹp vừa bảo vệ mái tóc của mình

Qua bài viết bà bầu có nên đi tắm biển không của chúng tôi có giúp ích được gì cho chị em không, nếu còn thắc mắc hãy gửi câu hỏi cho chúng tôi, cảm ơn đã theo dõi bài viết.

Xem thêm cách mua hàng qua ebaythành phố hcm có bao nhiêu quận huyệnhồ đá làng đại học quốc gialàng đại học thủ đức gồm những trường nào

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Bà bầu có nên đi tắm biển không?